Allgemeine Regeln - Fahrverhalten / Regole Generali e modo di conduzione
Mountainbiken macht und soll Spaßmachen.
Agressives Fahrverhalten ist absolut zu vermeiden und bringt meist den lokalen Mountainbikern probleme in der Ausführung ihres Sports / ihrer Freizeitbeschäftigung. Gehen Sie bitte jederzeit umsichtig und behutsam mit Natur und Mitmenschen um. Die Fußgänger und Wanderer haben in jedem Moment Vorfahrt. Seien Sie stets freundlich, auch wenn das Gegenüber "mürrisch" antwortet. Ein respektvoller Umgang miteinander ist schon die halbe Miete. Die Geschwindigkeit beim Radeln sollte immer dem Umfeld, der Übersicht und den Hindernissen angepasst sein. In der nähe von sichtbaren Wanderern, können sich im Moment "unsichtbare" Kinder oder Tiere bewegen und plötzlich hinter einem Baum oder Felsen hervorkommen und Ihnen vor das Rad laufen. Bremsspuren und Bremsfurchen sollten auf Wegen so weit als möglich vermieden werden. Vermeiden wir einfach negative Vorurteile und bewegen uns mit Freude, gemeinsam in der Natur !!! |
Mountainbike é divertimento.
Una guida agressiva é assolutamente da evitare ed abitualmente crea problemi nell'esecuzione dello sport o attività ricreative ai biker lokali. Siate rispettosi verso altre persone e curate la natura. Pedoni ed escursionisti hanno diritto di precedenza in ogni momento della Vostra gita. Siate gentili, anche se la persona antistante é burbera. I Vostri modi rispettosi in ogni modo Vi daranno retta. La velocitá in bici deve essere sempre comisurata al terreno, la visuale ed agli ostacoli. Nelle vicinanze di pedoni/escursionisti visibili potrebbero trovare bambini o animali "invisibili" al momento, i quali potrebbero saltare fuori da dietro un albero o una roccia e trovarsi davanti alla bici all'improvviso. I segni e le traccie di frenata sui sentieri sono da evitarsi il piú possibile. Tentiamo ad evitare pregiudizi negativi e muoviamoci con gioia ed insieme nella natura che ci circonada !!! |
Das / La Mountainbike
Prüfen Sie Ihr Bike, unabhängig von Modell oder Ausführung, vor jeder Tour auf Sicherheitsmängel.
Die Bremsen müssen funktionieren und richtig eingestellt sein. Alle Schnellspanner und Schrauben müssen festgespannt und -gezogen sein. Der Reifendruck soll den vorgesehenen Werten entsprechen und dem zu befahrenden Gelände angemessen sein. WICHTIG: Lassen Sie sich für eine korrekte Position und Positionierung in einem Fahrradfachgeschäft oder von einem experten MTB-Lehrer/Guide beraten. Auf diese Weise verhindern Sie unnötige Schmerzen an Rücken und Gelenken. |
Controllate la Vostra Mountainbike, indifferentemente da modello e versione, prima di ogni uscita o gita sulla corretta funzionalitá.
I freni devono funzionare ed essere settati correttamente. Tutte le leve e viti di chiusura devono essere chiuse e bloccate correttamente. La pressione delle ruote deve corrispondere ai valori previsti ed adeguata al territorio nel quale andrete ad operare. IMPORTANTE: FateVi consigliare su posizione e posizionamento in bici da un rivenditore di biciclette e/o da persone esperte quali un maestro o una guida di MTB. In questo modo potete evitare dolori inutili a colonna vertebrale ed articolazioni. |
Bekleidung / abbigliamento
Das schützenswerteste Körperteil ist der Kopf! Deshalb muss der Fahrradhelm passen. Ziehen Sie ihn korrekt fest, denn er sollte sich am Kopf nicht hin und her bewegen können. Am Gurt unter dem Unterkiefer sollte ein Fingerbreit Luft sein.
Bekleidung gibt es in viele mögliche Ausführungen und Sie sollten sich darin wohl fühlen. Denken Sie daran bei jeder Tour einen Rucksack mitzuführen. Außer, dass darin die notwendige Schutzbekleidung ihren Platz findet, da das Wetter im Alpenraum oft wechselhaft ist und schnell umschlagen kann, können auch andere brauchbare Dinge, wie ein kleines Reparaturset und Ersatzschlauch, ein Erste-Hilfe-Set, Beleuchtung, durchaus notwendig sein. Das mitnehmen einer kleinen Jause und des Mobiltelefons kann zudem ratsam sein. Letzlich kann Ihr Rucksack bei unfreiwilligen und gezwungenen Abstiegen über den Lenker durchaus einiges zum Schutz Ihre Wirbelsäule beitragen. |
La parte da proteggere maggiormente é la testa ! Pertanto un casco deve calzare bene. Stringetelo correttamente che non "balli" inutilmente. Tra cinturino e mento lasciate circa un dito di spazio.
Esiste abbigliamento di ogni tipo, é importante che Vi ci troviate bene dentro. Pensate a portare con Voi uno zainetto ad ogni gita. Oltre a poterci riporre eventuale abbigliamento di protezione - considerando che nelle Alpi il tempo spesso é variabile all'improvviso, possono trovarci spazio anche altri oggetti utili, quali un set di riparazione e camera d'aria, un set per il pronto soccorso, luci e torcia. Portarsi una merenda ed il cellulare potrebbe rendersi utile. In ultimo lo zaino potrebbe fungere anche da protezione della spina dorsale nel caso dobbiate "scendere" dalla bici in modo brusco e involontario, oltre lo sterzo. |